A saláta fő összetevője a sült csirke filé. A saláta étrendibbá tételéhez egyszerűen felforralhatja a filét.
Válassza ki a receptjét
Szüksége lesz
- - 500 g csirke,
- - só és bors ízlés szerint,
- - ½ teáskanál őrölt paprika,
- - 250 g cukkini,
- - 1 avacado,
- - 300 g cseresznye paradicsom,
- - 200 g salátalevél.
- Salátaöntet:
- - 1 evőkanál citromlé
- - 3 evőkanál olívaolaj
- - 2 gerezd fokhagyma,
- - só és bors ízlés szerint.
Használati útmutató
1
Először meg kell főzni sajt chipset. Ehhez egy kis tűzön fel kell melegíteni egy száraz serpenyőt, és rá kell önteni egy közepes réteg sajtot, amelyet egy finom reszelőre reszel. Miután a sajt megolvadt, le kell venni a fordulatszámot a tűzről, és óvatosan távolítani a forgácsot.
2
A csirkefilének sónak, borsnak kell lennie, és paprikával fűszerezze. Ezután mindkét oldalán napraforgóolajban meg kell sütni, amíg készen áll, körülbelül 3-5 percig, mindkét oldalán.
3
A Tsuini-t 2 részre kell vágni. Szükség szerint távolítsa el a magokat és kb. 5 mm vastag szeletekre vágja.
4
A cseresznye paradicsomot 2 vagy 4 részre kell vágni. A zöldség méretétől függ.
5
Vágja át az avokádót felére, vegye le a kőből, hámozza le. Kockázd meg a cellulózt.
6
A cukkinit lágyulásig, kb. 3–5 percig kell sütni.
7
Most az üzemanyag-feltöltés készül. Ehhez az olívaolajat, a citromlevet és a kinyomott fokhagymalevet villával felverjük, amíg sima nem lesz. Sót és borsot adunk hozzá.
8
A salátaleveleket az öntettel lefedik és összekeverik. A kész salátát tányérokra helyezzük, további összetevőket adunk hozzá, sajt chipstel díszítjük.