A tengeri moszat a test számára jódraktár. A jód elengedhetetlen a pajzsmirigy számára. A tengeri kelkáposzta olyan formában fogyasztható, mint amilyet boltokban kapnak, vagy készíthet saláta salátát.
Válassza ki a receptjét
Szüksége lesz
- - 150-200 gr. pácolt alga;
- - 5-7 evőkanál konzerv kukorica;
- - 80-100 gr. rákpálcák vagy rákhús;
- - 1 közepes friss uborka;
- - paprika;
- - cukor;
- - napraforgó vagy olívaolaj.
Használati útmutató
1
Először elkészítjük az egyes komponenseket. Vegye ki a tengeri moszatot és aprítsa fel.
2
Nyisson ki egy üveget konzerv kukoricából, engedje le a folyadékot.
3
Mossa le az uborkát, szárítsa meg és apróra vágja.
4
Főzés paprika saláta. Jól le kell mosni, és hagyni kell megszáradni. Vágjuk a borsot két felére, és távolítsuk el a magvakat. Vágjuk a borsot vékony csíkokra.
5
Vágja a rákpálcákat apróra. Ha nem rendelkezik rákpálcákkal, helyettesítheti rákhússal.
6
Most mindent salátává alakítunk. Kombinálja az összes összetevőt egy tálba: kukoricát, borsot, tengeri moszatot, rákpálcákat és uborkát.
7
Keverje hozzá a salátát. Adj hozzá egy csipet cukor ízlés szerint. Valószínűleg nem kell sót hozzáadnia a salátához, mivel a tengeri moszat elegendő mennyiségű sót tartalmaz.
8
Öltöztesd a salátát olajjal, keverje össze és tálalja.