A kávé az egyik legnépszerűbb üdítő ital a világon. Tökéletesen élénkíti, egyedi ízével és aromájával rendelkezik. És sok különböző összetevőt adhat hozzá, minden alkalommal új ízkombinációkkal. De a legjobb az, hogy a kávé gyakorlatilag nem tartalmaz kalóriát.
Válassza ki a receptjét
Hány kalória különböző típusú kávéban
Még néhány nagy csésze kávé, amely naponta részeg, egyáltalán nem befolyásolja a súlyt, és nem rontja el az árat. Igaz, csak akkor, ha fekete kávé lesz bármilyen adalékanyag nélkül. A tény az, hogy 200 ml ilyen ital 2-5 kcal-t tartalmaz, amelynek mennyisége a kávé típusától függően változik. Igen, és ezek megjelennek a kevés monoktól telített zsírok és fehérje miatt.
Azonban az adalékanyagok, amelyek ebbe az italba kerülnek, hogy megszabaduljanak a koffein keserűségétől, extra kalóriát jelentenek. Tehát egy teáskanál granulált cukor 15-20 kcal, 100 ml tejszín pedig 100-500 kilokalóriát tartalmaz, zsírtartalmuktól függően. Ezen összetevők mellett csokoládét, alkoholt, szirupot és különféle fűszereket adnak a kávéhoz, amelyek szintén növelik az energiaértékét. Ezért a cappuccino, a latte vagy a mokka sokkal magasabb kalóriatartalommal rendelkezik, mint a természetes fekete kávé, adalékanyagok nélkül.
Egy nagy pohár cappuccino, amelyet gyorséttermekben lehet megvásárolni, kb. 130 kcal-t tartalmaz. Ugyanazon mennyiségű latte - 130-200 kcal, és mokka - 290-330 kcal. És ha hozzáad az édes szirupot, a csokoládét és a tejszínt az utolsó italhoz, akkor annak energiaértéke majdnem 600 kcal / 250 g. Tehát azok számára, akik ellenőrzik a súlyukat, jobb, ha visszautasítanak különféle adalékanyagokat, és kizárólag fekete kávét fogyasztanak.
Annak ellenére, hogy a tejtermékek magas kalóriatartalmúak, ilyen italok fogyasztása sokkal előnyösebb. A tej lágyítja a koffein testre gyakorolt hatását, a kávé pedig segíti a tej jobb felszívódását, különösen azok számára, akik nehezen tolerálják a laktózt.