Logo hun.foodlobers.com
receptek

Hogyan készítsünk 2 egyszerű és egészséges ételt?

Hogyan készítsünk 2 egyszerű és egészséges ételt?
Hogyan készítsünk 2 egyszerű és egészséges ételt?

Videó: Egyszerű diétás ebéd, reggeli készítés, dobozolás 2 napra I EZT ESZEM ÉN, A GASZTROBLOGGER! 2024, Július

Videó: Egyszerű diétás ebéd, reggeli készítés, dobozolás 2 napra I EZT ESZEM ÉN, A GASZTROBLOGGER! 2024, Július
Anonim

Ha legalább egyszer megpróbálta a szamoszmust, akkor feltétlenül meg akarja főzni őket. Töltelékként bármilyen gyümölcs felhasználható. Készíthet palacsintákat is. Ez egy egészséges étkezés, amely minimális erőfeszítést igényel. Aromájuk minden szeretőt felhív a konyhába.

Image

Válassza ki a receptjét

A tészta összetevői:

• búzaliszt - 4 csésze, • növényi olaj - 4 evőkanál. kanál, • só - 0, 5 evőkanál. kanál, • víz (meleg) - 1 csésze.

Összetevők a gyümölcs kitöltéséhez:

Mazsola és kandírozott gyümölcs - 1 csésze, • narancs - 1 darab, • alma - 2 darab, • cukor - 100 gr, Őrölt gyömbér, száraz 1 teáskanál, • fahéj 0, 5 teáskanál.

Hogyan főzzük szamosaszt

Egy tálba tegyen egy pohár lisztet, sót és öntsen vizet. Keverje hozzá és simítsa le a tésztát. Adjon hozzá növényi olajat. Ezután adjuk hozzá a fennmaradó 3 csésze lisztet.

Gyúrjuk a tésztát simáig. Nem lehet nagyon hűvös, rugalmas. Tekerje be a tésztát egy fóliába és hagyja pihenni 30–40 percig.

Vágjuk az almát és a narancsot apró kockákra, hámozva Helyezze a serpenyőt a tűzre, adjon hozzá néhány evőkanál növényi olajat és süsse meg a fűszereket. Adj hozzá gyümölcsöt és cukrot.

Pároljuk a tölteléket, amíg a cukor feloldódik és a folyadék elpárolog. Ezután adjunk hozzá kandírozott gyümölcsöt és mazsolát. Hűtsük le a tölteléket.

Húzza ki a tésztát kolbász formájában, vágja azonos süteményekre, és dobja ovális formába. Ezután vágja fel a tortát felére és készítsen egy borítékot (zacskót). Helyezze be a tölteléket és zárja be a "pigttail" -ot.

Sült olajban süssük a szamoszt, amíg aranybarna nem lesz mindkét oldalon, vagy süssük sütőben 15 percig 180 fokon.

Megszórjuk a kész samosát porcukorral.

Összetevők a sütőkészülékekhez:

• cukkini 600 gramm (1 rész)

• burgonya 600 gramm (1 rész)

• kemény sajt (oltó nélkül) 100–150 gr.

• búzaliszt vagy csicseripea 3-4 evőkanál. kanál

• só és bors

• kurkuma 1 teáskanál

• bármilyen fűszer (opcionális)

• sütőolaj

Hogyan készítsünk palacsintát

Mossa ki a zöldségeket és héja. Ezután távolítsa el a magokat a cukkiniből.

Reszelt burgonyát és cukkinit egy durva reszelőre keverjük össze. Adjunk hozzá sót, és hagyjuk állni 10 percig, hogy a lé kitűnjön, és kinyomjuk. Adjunk hozzá borsot, kurkuma, fűszereket, reszelt sajtot és lisztet. Helyezze a serpenyőket kanállal egy serpenyőbe melegített olajjal, és mindkét oldalán megsütjük. Megszórjuk friss fűszernövényekkel.

Szerkesztő Választása