Azonnal foglalunk - természetesen nem szabad igyon sok vizet, de a test nedvességtartalmát sem korlátozhatja. Miért?
Válassza ki a receptjét
A víz az életünk alapja. Víz nélkül lehetetlen a fehérje szervezet szerveinek és rendszereinek normális működése, kezdve az emésztés és a vérkeringés banális rendszerétől egészen a gyönyörű megjelenés megőrzéséig, ami annyira fontos az emberiség női felének. A veszteség miatt a bőr vékonyabbá válik, elveszíti rugalmasságát, és még a legdrágább hidratáló szerekkel is is nagyon nehéz helyreállítani a bőr nedvességtartalmát.
Víz - egy univerzális oldószer, amely a vérbe kerül, elősegíti a tápanyagok felszívódását a testünkben. A víz eltávolítja a hulladékot a testből, és ez különösen fontos minden betegség esetén.
A víz döntő szerepet játszik a stabil testhőmérséklet fenntartásában. És a forró napokon nem szabad elfelejtenünk, hogy a kiszáradás katasztrofálisan negatív hatással van az egészségre.
De ne figyeljen oda a vízfogyasztásra vonatkozó ajánlásokra, amelyeket fényes magazinokban teszek közzé. Az ilyen ajánlások gyakran túl egyértelműek, kitartóak, és mindegyik szervezetnek megvannak a saját árnyalata. Például az egy napra eső átlagos vízmennyiséget 30–40 ml-nek határozzák meg testtömeg-kilogrammonként, ám az ital iránti szükséglet fő mutatója a szomjúság. Csak hallgassa meg saját testét, és ne megy végbe.