A köret nem csupán kiegészítő, amely a fő hal-, hús- vagy csirke étel terheléséhez vezet. Segít, hogy minden étkezés egészségesebb és étvágyasabb legyen. A jobb oldali étel kulcsa egy ízletes és változatos ebédnek.
Válassza ki a receptjét
Használati útmutató
1
Főtt, párolt, sült hal, húspogácsák és húsgombóc jól megy burgonyapürével, főtt burgonyával, rizzsel, friss zöldségekkel (a paradicsom kivételével), salátával és más gyógynövényekkel, párolt zöldségekkel (jó lehetőség a párolt sárgarépa, hagyma és szilva). A zsíros halakhoz (makréla, hering, lazac, pisztráng) hozzáadhat egy szelet citromot. Sikertelen halételek köretként: tészta, legtöbb gabonafélék (a rizs kivételével), hüvelyesek.
2
A baromfiételeket (csirke, kacsa, pulyka) a rizs tökéletesen kiegészíti. Friss zöldségek, burgonyapürével, párolt zöldségekkel, zöldségszeletekkel és palacsintákkal (például cukkini, tök, brokkoli vagy sárgarépa), a legtöbb hüvelyes (bab, lencse, zöldborsó) szintén alkalmas a madár számára. Nem kívánt társak baromfi ételhez - tészta és gabonafélék.
3
A húst (marha, sertés, nyúl és bárány) tökéletesen kombinálják rizzsel, hajdina, friss és főtt zöldségekkel, amelyek elősegítik az állati fehérje könnyebb felszívódását. Nem ajánlott a húsételeket tészta és burgonyával kiegészíteni.
4
A tenger gyümölcseit (tintahal, garnélarák) rizzsel, tésztával (mindenféle tészta, valamint hajdina és rizs tészta alkalmasak), zöldségekkel tálaljuk. A garnélarák és tintahal sikertelen kiegészítése a hajdina, köles és hüvelyesek.