A tudósok már régen bebizonyították, hogy a hormonok képesek befolyásolni egy ember pszichés állapotát, de nem mindenki tudja, hogy néhány hasznos termékkel jelentősen befolyásolhatja saját érzelmi hátterét.
Válassza ki a receptjét
A depresszió, apátia, az ön értéktelenségének érzékeltetése, ennek eredményeként a rossz hangulat és a gyakori konfliktusok a tavasz során meglehetősen gyakori előfordulás. A tavaszi vitaminhiány fényében a problémák súlyosbodnak, és mindent feketében látnak. Az érzelmeink azonban gyakran nem csak a körülötte zajló eseményekkel, hanem a testünkben zajló eseményekkel is társulnak. A szeratonint, az úgynevezett boldogság-hormont nem csak a csokoládéből lehet előállítani. A B csoport vitaminjai aktívan részt vesznek a hormon szintézisében, amelyek szintén harcolnak a stressz, a fáradtság és a túlzott fáradtság ellen. A B-vitamin szervezetének hiánya metabolikus rendellenességeket, mentális retardációt, passzivitást és akár depressziót válthat ki. Annak érdekében, hogy az élet szürkének és tompának ne legyen, pótolni kell a szervezetben a B-vitamin hiányát. Ezt nem olyan nehéz megtenni. Elég rendszeresen fogyasztani a szükséges elemet tartalmazó ételeket. A B-vitamin nagy mennyiségben található mandula, marhahús, hal, brokkoli és tengeri moszatban. Adja hozzá ezeket az egészséges ételeket a napi étrendjéhez, és örökre elfelejti a depressziót és az alacsony hangulatot.