Az egyik legjobb módszer a méreganyagok tisztítására, a szakértők "zöld" étrendet hívnak fel, amely együtt jár a fogyással. 3 kilogramm túlsúly könnyen elveszíthető mindössze egy hét alatt, de a "Fogyás sporta" szakaszban szereplő összes szabályra és gyakorlatra figyelemmel.
Válassza ki a receptjét
A zöld színű termékek előnyei
A gyümölcs alapanyaga a zöldségfélék és a zöldségek. A zöld gyümölcsökben található klorofill elnyeli a nap sugarait és átalakítja a bejövő energiát, amelyet a növények felhasználnak a későbbi növekedéshez. Ebben az esetben az anyag az emberek számára is hasznos: elősegíti a vörösvértestek számának növekedését, gyógyító hatással van a parodontális betegségre, az íny vérzésére.
Figyelemre méltó, hogy a klorofill a májtisztító módszer alapja. A klorofill feladata a méreganyagok tökéletes tisztítása. A "zöld" gyümölcsöt fogyasztva az ember lehetőséget kap arra, hogy elegendő mennyiségű klorofilt nyerjen. Tökéletesen megtisztítja a nehézfémek testét, csökkenti a szabad gyökök szintjét. A test csak akkor erősödik, ha a bemutatott módszertan összes ajánlását betartják.
Egyszerű szabályok
Az étrend meghatározása alapján feltételezhetjük, hogy könnyű-e egy menü összeállítása, amelynek nagy részében zöld élelmiszerekből kell állnia. A fűszernövények és az olívaolaj helyettesítésével kizárják azokat a fűszereket, amelyek fokozhatják az étkezés iránti igényt.
Mivel az étrend tisztító, nem megengedett édességek, sült ételek fogyasztása. A szakemberek azt javasolják, hogy zárják ki a húst, de egy figyelmeztetéssel: a joghurt nélkülözhetetlen, mivel a benne lévő baktériumok gazdagítják az emésztőrendszert.
A kávé olyan ital, amelyet el kell hagyni, ha kedveled a hatékonyságot. A tiszta vizet, gázok nélkül, két vagy több liter mennyiségben örömmel fogadjuk. Az italok közül az engedélyezett gyógyteák, zöld tea, gázok nélküli ásványvíz tartalmaztak. A fogyás szakaszában tanácsos, és célszerűbb 3 hetes kurzust végezni, hogy teljesen kizárja a sót, amely visszatartja a testben.
Mit csinált a táplálkozási szakember?
A zöldségcsoportok listájának előnye a gyümölcs, amelynek zöld színe teltebb. A különféle káposztákban gazdag C-vitamin és a béta-karotin megtisztítja a testet. Antioxidánsok - ez a saláták előnye, amelyek elősegítik az emésztés kedvező szerveződését. A spenót és a zöld spárga aktívabban éget a zsírokat, a cukkini és a sütőtök nagy mennyiségű tápanyagot szolgáltat a testnek. A felesleges folyadék kivonására uborka tartozik.
Az első, a gyümölcsből nyert zöld alma - olyan rostforrás, amely segít eltávolítani az emészthetetlen élelmezési törmeléket az emésztőrendszerből. Felgyorsítja az anyagcserét enzimek, kivi. Az életképes kálium a zöld szőlőfürtökben található meg. A jód, amely a pajzsmirigy jelen van, a körteben található. De telítetlen növényi zsírokkal a szív gazdagítja az avokádót.