A fogyás érdekében sok lány kizárja a vacsorát, de ez alapvetően téves. Ha befejezi az étkezést délután 3-4 órakor, a test kb. 16-18 órán keresztül nem kap tápanyagokat, és ez gátolja az anyagcserét és a fogyást. Annak érdekében, hogy ne károsítsuk az alakot és a testet, egyszerűen vacsoráznunk kell. Az utolsó étkezésnek tartalmaznia kell könnyű és alacsony kalóriatartalmú ételeket.
Válassza ki a receptjét
A vacsora összetételének tartalmaznia kell a fehérjét és a rostot. Nem csak a test számára hasznosak, hanem képesek lesznek arra is, hogy gyorsan telítsenek, anélkül hogy károsítanák a figurát, mivel nem tartalmaznak sok kalóriát.