A banán tökéletes étkezésre. Végül is nagyon táplálóak, emellett ez a termék természetes, a különféle csokoládéktól eltérően. Ezért időről időre kényeztesse magát banánokkal méz-citrom mázban, elkészítve őket reggelire.
Válassza ki a receptjét
Szüksége lesz
- - 4 banán;
- - 1 citrom;
- - 1 tojás;
- - 2/3 pohár víz;
- - 1/2 csésze méz;
- - 3 evőkanál. evőkanál liszt, keményítő;
- - 1 teáskanál olívaolaj;
- - növényi olaj;
- - porcukor vagy szezámmag.
Használati útmutató
1
Meghámozzuk a banánt, vágjuk mindegyik két félre.
2
Keverje össze a vizet keményítővel, adjon hozzá lisztet, olívaolajat. Válassza le a tojássárgáját a fehérjétől, küldje el a fehérjét a keverékhez (nincs szükségünk a tojássárgájára).
3
Vegyen egy serpenyőt vagy vastag fenekű serpenyőt, melegítse fel benne az olajat.
4
Mártsa be a banán felét a kapott tésztába, sültse egész oldalig, amíg aranysárga színű lesz.
5
Keverje össze a mézet citromlével, enyhén melegítse ezt a keveréket alacsony lángon.
6
Helyezze a sült banánt egy tányérra, öntsük a kapott méz-citrom mártással. Szórja meg a tetején porcukrot vagy szezámmagot.
Figyelem!
A méz-citrom mázban lévő banán ideális reggelire, mivel a főzésüknek csak 30 percig kell tovább tartania. Reggelire és a gyermekre is felszolgálható.