A banán olyan gyümölcs, amely segít megbirkózni a stresszel, javítja a hangulatot, fokozza az energiát, telíti a testet vitaminokkal és ásványi anyagokkal. És ez a tápláló termék felhasználható fő összetevőként különféle ételekben - desszerttől a körethez.
Válassza ki a receptjét
Hogyan lehet enni banánt?
A mindennapi életben meglehetősen könnyű megbirkózni a banánnal - csak húzza le a kezével, és megegye egy darab megharapásával. Ünnepi fogadásokkor azonban ezt a gyümölcsöt az etikett szabályai szerint valamivel másképp kell fogyasztani.
Tehát, ha a már meghámozott és darabokra vágott asztalra szolgálnak fel a banánt, csak szúrja be egy villával, és küldje el a szájába. A nagy szeleteket apróbbra kell vágni, amelyeket kényelmesen rágni lehet. A nem hámozott banánszeleteket először késsel és villával szabadítsa fel a héjából a tányérjában.
Milyen formában lehet banánt fogyasztani
Különösen hasznos a banánt frissként használni, mivel ebben a formában megtartják az összes vitamint és ásványi anyagot. Kiváló reggeli lehet gyerekeknek és felnőtteknek, valamint snack, mivel ezek a gyümölcsök gyorsan telítenek és természetes energiát adnak, mivel fruktózt, glükózt és szacharózt tartalmaznak.
A tökéletes energia reggeli a teljes kiőrlésű pehely vagy a zabliszt friss banán szeletekkel.
A friss banán különféle desszertek vagy koktélok készítésére is felhasználható. Hozzáadhatók bogyósgyümölcs salátához, édes gabonafélékhez, édességekhez vagy különféle süteményekhez: pitekhez, muffinokhoz, pudingokhoz és egyéb termékekhez.
Nem kevésbé érdekes a banán köret, amely hús- és halételekkel egyaránt kiszolgálható. Elkészítéséhez hámozzon meg néhány banánt, nagy darabokra vágja, meghintje kedvenc borstípusával, tekerje be egy tojásba és a zsemlemorzsaba. Ezután olívaolajban süssük, amíg aranybarna nem lesz.
És Kubában a helyi szakácsok banán-krumplit kínálnak az éttermek látogatói számára, amelyek snackként felhasználhatók kubai rumhoz vagy annak alapján készített alkoholos koktélokhoz.