A teljes reggeli elfogyasztása a megfelelő táplálkozás egyik feltétele. Kása a reggeli ételekhez kiváló. Különösen a zabliszt, amely hosszú távú telítési hatást biztosíthat. Különböző adalékanyagokkal főzhet zabliszt. A zabkása ízletes és édes.
Válassza ki a receptjét
Szüksége lesz
- - 1 1/2 pohár víz;
- - 1 pohár tej;
- - 3 evőkanál mazsola;
- - 2 evőkanál cukor;
- - só
Használati útmutató
1
Menjen át a mazsolán, hogy ne maradjon rajta bot vagy más idegen zárvány. Áztassa forrásban lévő vízben - ehhez öt perc elegendő lesz. Öblítse le a mazsolát vízben.
2
Öntsön vizet és tejet a serpenyőbe. Fontos, hogy elején öntsen vizet, akkor a tejnek kevesebb esélye van égni. Helyezze a serpenyőt a tűzhelyre, forraljuk fel a folyadékot.
3
Adjon hozzá zabliszt főtt tejhez. Sózzon egy kicsit. Adjunk hozzá cukrot, keverjük össze. Főzze addig, amíg a gabona csomagolásán nem szerepel.
4
Vegye ki a kását a tűzhelyről. Adjon hozzá mazsolát. Fedjük le, hagyjuk állni 10 percig.
Hasznos tanácsok
Ha kívánja, főzés közben hozzáadhat egy csipet fahéjat a zabkásahoz.