A tengeri halak teljes vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, és az aminosavak telítettsége miatt a fogyasztásra ajánlott termék. Érdemes megjegyezni, hogy a tonhal tartósítás közben nem veszíti el tulajdonságait, az abból származó saláta nemcsak ízletes, hanem egészséges étel is.
Válassza ki a receptjét
Szüksége lesz
- Tonhalkonzerv - 2 doboz;
- Tojás - 3 db.;
- Pácolt vagy pácolt uborka - 1-2 darab;
- Kétszersült - 1 csomag;
- Zöldek - saláta, metélőhagyma;
- Majonéz - 2-3 evőkanál. kanál.
Használati útmutató
1
Tonhalkonzerv vásárlásakor választhat a szokásos és a különleges saláták közül is. A doboz kinyitásakor az olajat le kell engedni, vagy annak egy részét hagyni kell a salátában, de ekkor zsírosabbá válik, és feltöltéskor kívánatos csökkenteni a majonéz mennyiségét.
2
Ha a tonhalkonzerv rendszeresen van kiválasztva, azt meg kell aprítani. Ezután tegye egy saláta tálba. A saláta tonhal már aprítva kerül forgalomba, elegendő egy tálba cserélni.
3
Keményen főtt tojást, hámozva, kockára vágva és adjuk hozzá a salátához.
4
Csiszolja a pácolt vagy pácolt uborkát, és keverje össze más összetevőkkel. Nagy méret esetén egy darab elég. Átlagosan jobb, ha 2 uborkát választanak. Ezután adjon hozzá apróra vágott zöld hagymát az edényhez.
5
Az ételkészítés és tálalás előtt jobb, ha a kekszet egy salátába helyezik. Akkor nem lágyul, és ropogós marad.
6
Öltözött majonézzel, de ellenőriznie kell annak mennyiségét. Ha nem minden konzervolajat ürített ki, de hozzátette a salátához, akkor lehet, hogy nincs szükség majonézre, vagy egy evőkanálra kell korlátozni.
7
Kész salátát szolgálnak fel az asztalra egy tálban vagy egy szokásos saláta tálban. Egy tál zöld salátát helyeznek az ételek aljára, majd maga a harapnivaló le vannak rakva. Ízletes és jótékony tulajdonságokban gazdag, az étel kész.