Hogyan cserélhetjük le a reggeli szendvicset és a kávét, hogy a reggeli egészséges és hosszú ideig elegendő energiával járjon?
Válassza ki a receptjét
Nem csoda, hogy azt mondják: "Reggelizjen, mint egy király." Az első étkezés nagyon fontos a test számára: egész nap energiát tölt fel, felgyorsítja az anyagcserét, növeli a hangulatát, még javítja a memóriát és a figyelmet, megmenti a stressztől és a túlsúlytól. Ezért nagyon fontos, hogy a reggelit lassú szénhidrátokkal, fehérjékkel, telítetlen zsírokkal töltse fel, azaz a test normál működéséhez szükséges összes anyag.