A harmónia felé sokan választanak: az egészséges életmódot, a megfelelő táplálkozást, a diétát és a testmozgást. Mindez a helyes és harmonikus lét szerves része. Nagyon fontos az egészséges életmódra való váltás iránti döntés, és nem szabad megtörni és helyesen cselekedni. Vannak olyan termékek, amelyek hozzájárulhatnak az egészséges életmódhoz. Elősegítik az éhezés megszüntetését, fenntartva testünk egészséges állapotát.
Válassza ki a receptjét
Használati útmutató
1
A közismert alma az egyik legfontosabb segítő azok számára, akik harmóniát akarnak találni. Az alma pektint vagy rostot tartalmaz, amely meghosszabbítja a telített hormon hatását. Egy kis darab almát a nap bármely szakában meg lehet enni, ez segít a test teltségének.
2
Egy kis darab kemény sajt szintén segít abban, hogy gyorsan megteljen. A sajt reggel vagy kis délutánként fogyasztható.
3
A lenmag nagyon jó a gyomorra és a bőrre. Kevés ember tudja azonban, hogy egy-két teáskanál őrölt lenmagot omega-3 zsírok tartalmaznak, és lassan felszívódik. A test emésztéssel foglalkozik, és ugyanakkor hasznos anyagokat is kap.
4
Ha nem allergiás a laktózra, akkor a vastag természetes joghurt egy csodálatos termék, amely takarít meg az éhségtől. A vastag állag miatt lassabban szívódik fel, és a test egyenletesen veszi fel a tápanyagokat.
5
Erős és gyakori éhségérzet esetén a babot kell előnyben részesíteni. Lassan felszívódnak. Tripszint és lektin inhibitorokat tartalmaznak, amelyeknek köszönhetően a telítési hormon növekszik.
6
Milyen furcsa, mivel ez nem hangzik, a közönséges zsír szintén hozzájárul a telítettség hormon szintjének növeléséhez. Csak ne felejtsük el, hogy egy ilyen eszközt nem lehet gyakran használni.
7
Az egyik hasznos és kellemes termék gyümölcsnek, például avokádónak tekinthető. A benne lévő rostos és egyszeresen telítetlen zsírok hosszú ideig emészthetők.
8
A nap első felében a granulált túró ideális. Kazeinfehérjét és alacsony zsírtartalmat tartalmaz, ami hosszú emészthetőséget eredményez.
9
Az ismerős zabliszt nagyon hasznos, és megszünteti az éhség érzetét. Lassan emészthető, béta-glükánt tartalmaz, amely elősegíti a méreganyagok eltávolítását a testből.
10
És végül el kell mondani a vízről. Egy pohár sima víz kitölti a gyomrot, és rövid távú teljességérzethez vezet.