A fagylalt gyermekek és felnőttek kedvenc étele. Hőben és télen mindig szívesen látjuk. Egyes jelentések szerint Oroszország lakosságának kétharmada rendszeresen vásárolja meg. Sokan azonban hallottak a kalóriatartalmáról, és ez komoly aggodalomra ad okot a figuráját figyelő lányok számára. Tehát milyen fagylaltot lehet enni félelem nélkül?
Válassza ki a receptjét
Használati útmutató
1
A legfinomabb és a legtöbb kalóriatartalmú fagylalt a fagylalt. 12-15% zsírtartalommal rendelkezik. Egy adag a szokásos kalóriabevitel negyede. Ha követi az ábrát, óvatosan használjon fagylaltot. Fontos továbbá, hogy ne felejtsük el, hogy a diófélék, a csokoládé vagy a tejszínhab 1, 5-2-szer növelik a kalóriát!
2
A krémes fagylalt sokkal kevesebb zsírt tartalmaz, mint a fagylaltkehely, "csak" 8-10%. Íze és táplálkozása szempontjából nagyon közel áll a fagylalthoz, de a benne található kalória egyharmaddal kevesebb. Nagyszerű választás az ünnepi asztalon!
3
Még kevesebb kalóriát és zsírt tartalmaz a tejfagylalt. A zsírtartalom csak 3-3, 5, mint a joghurtban. De az ilyen fagylalt íze sok kívánnivalót hagy maga után. A hő azonban nem különösebben érezhető. Szépen lehűti.
4
Azonban a gyümölcsjég vagy a gyümölcs- és bogyós jégkrém, amely annyira népszerű a különféle kávézókban, a választás azok számára, akik fogyni szeretnének. Egyáltalán nincs zsír, alacsony a kalóriatartalma. De nincs fehérje, ezért a fagylalt tápértéke megfelelő. Ez azonban valóban szükséges-e egy jó desszerthez? Ez a fagylalt gyümölcsökből, bogyókból, gyümölcspürékből és gyümölcslevekből készül, majdnem 100% -ban felszívódik a testben. Ezen kívül nagyon sok vitamint tartalmaz, különösen a C-vitamint.