A késleltetett bélmozgások, és egyszerűbben a székrekedés problémája sokat aggaszt. Ha ez a jelenség szabályos, akkor sok kellemetlenséget okoz, és szó szerint akadályozza meg a teljes életet. Ha ismeri veled, akkor nem kell a gyógyszertárhoz rohannia, hanem a megfelelő termékek evésével is megoldhatja.
Válassza ki a receptjét
Mi a székrekedés káros?
Ez egy meglehetősen gyakori jelenség, elsősorban az étrend megsértésével, a helytelenül kiválasztott étrenddel, a testmozgás hiányával és az ülő életmóddal. Néhány szigorú mono étrend székrekedést is okozhat, főleg ha rendszeresen ül velük. A normál napi bélmozgások ugyanabban az időben, általában reggel, normálisnak tekinthetők. Ha ez nem történik meg, egy nap folyamán, vagy akár több ember is nehézségeket érez a gyomorban és az alsó hasban, fájdalmas érzéseket és fejfájást, valamint étvágytalanságot okozhat. Ezenkívül a szabálytalanságok megzavarhatják terveit, arra kényszerítve őket, hogy elhagyják őket WC-k keresésekor.
Gyakori hiba az öngyógyszeres kezelés, a hashajtók ellenőrizetlen bevétele és az ellenségek tisztítása, amelyeket az ember magának ír elő. Ez ahhoz vezethet, hogy a bél megtagadja funkcióinak ellátását, és a normál széklet általában lehetetlenné válik. De szerencsére teljesen lehetséges rendszeres önkéntes bélmozgást létrehozni, ha megfelelő ételeket fogyaszt, amelyek stimulálják a perisztaltikát. És köztük nagyon sok olyan, amelyet mindenki szereti, például, néhány gyümölcsöt és bogyót.
A nap végén, vacsora után vagy helyette enni hashajtókat és bogyókat.