Mint mondják, mi vagyunk, amit eszünk. Valójában az. Nem csak egészségünk, hanem a szépség is az attól függ, amit eszünk.
Válassza ki a receptjét
Használati útmutató
1
Kiderült, hogy a bőr egészsége közvetlenül a víztől függ. Ezért minél többet inni, annál erősebb a bőr rugalmassága és simasága. A sima tiszta vízről beszélek, nem pedig mindenféle italról. Éppen ellenkezőleg, eltávolítják a folyadékot, és még annál is többet, mint amit maguk tartalmaznak. Mellesleg az olyan étrend, amelyben a víz és a só korlátozott, súlyosan rontja a bőr egészségét. Tehát légy óvatos velük, és valóban rendkívül figyelmesnek kell lennie minden étrendnél.
2
A száraz bőr gyorsabban öregszik. Ez azt jelenti, hogy a fiatalos bőr fenntartásához zsírokat kell fogyasztania. A legelőnyösebbek a növényi és a halolajok. Az első a magokban, a diófélékben és az olajbogyóban található. Ne feledje azt sem, hogy a szabad gyökök teljesen haszontalanok a testünk számára. Ezért vegye fel étrendjébe a C-vitamint tartalmazó ételeket.
3
A szénhidrát-anyagcsere befolyásolja a bőr hámlását. Ennek javítása érdekében olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek összetételében nikotinsavat tartalmaznak. Jó hatással van az erekre, és elősegíti a sebek és fekélyek gyors gyógyulását. Egyél húst, halat és gabonaféléket.
4
A marhahús és a bárány különleges mikroelemekből áll, amelyek nagyon jól erősítik a hajat. Ezért enni kell húst, hogy a haja ne legyen vékony. Sok szerencsét