Gyakran hallunk a gyümölcslevek és a turmixok előnyeiről, de nem mindig gondolkodunk azon, hogy ez igaz. A trendeket követve könnyű elfelejteni, hogy egy divatos termék valójában miként érinti a testet.
Válassza ki a receptjét
A turmixok segít a fogyásban
Ez az egyik leggyakoribb mítosz. Még ha a smoothie használata után is a mérlegek alacsonyabb számot mutatnak, mint néhány nappal ezelőtt, akkor ez az információ nem lesz igaz. Turmix használatával eltávolíthatja a felesleges vizet a testből, de így nem lesz képes megszabadulni a zsírlerakódásoktól.
Mind a zöldség-, mind a gyümölcslevek jók
A gyümölcslevek előnyei nemcsak hiányoznak, hanem a testet is károsítják. Sajnos, gyümölcs- és zöldséglevet kinyomva, csak a fruktózt hagyjuk el, ami a szív-érrendszeri megbetegedésekhez vezethet, és a rostok és a vitaminok továbbra is a kukába kerülnek. Helyesebb a szomjúság megfojtása vízzel, valamint a gyümölcsök és zöldségek eredeti formájában történő használata.
Turmix ivása energiát ad
Néhány napos turmixokat és gyümölcsleveket követően úgy tűnik, hogy az étrend valóban működik, mert a test olyan könnyűnek, szinte súlytalannak tűnik. Egy ilyen hatás nem tart sokáig, és amikor távozik, tartós gyengeség érzés fog megjelenni. A test nem lesz képes normálisan működni anélkül, hogy a megfelelő mennyiségű kalóriát és tápanyagot elkapná. Az ilyen kísérletek drámai változásokhoz vezethetnek a hangulatban és az ingerlékenységben.