Az utóbbi időben a zöld kávé népszerűsége minden nap növekszik. Az izgalom a csodálatos ital körül 2012-ben emelkedett, miután az amerikai tudósok kutatásaik alapján ők fedezték fel a zöld kávé zsírégető hatását. Mi a csoda kávé titka?
Válassza ki a receptjét
A zöld kávé egy kávéfa természetes, nem pörkölt babja (bogyója). Az ilyen babból készített ital sajátos ízű és színű. Az íz túlnyomórészt gyógynövényes, gyakorlatilag nincs szaga, ellentétben a hagyományos aromás fekete kávéval. A zöld kávé számos hasznos anyagot tartalmaz, például klorogénsavat, storint, tokoferolt, linolsavat. Pörkölés után koncentrációjuk a szemek összetételében jelentősen csökken.
A fő anyag, amely hozzájárul a súlycsökkenéshez, a klorogénsav, amelynek tartalma a pörkölt babban körülbelül 7%. A klorogénsav lebontja a zsírokat, akadályozza a vér felszívódását és antioxidánsként hat.
A zöld kávé hatásáról szóló tanulmány eredményeit 2012 januárjában tették közzé. Ehhez a tanulmányhoz 16 túlsúlyos embert (BMI> 25) választottak ki, mindegyikük normál étrendjében tartalmazott egy zöld kávébabból készített italt. 12 hét után a teljes tömeg vesztesége átlagosan 10% volt. A felfedezés után a zöld kávé óriási népszerűségre tett szert az egész világon.
Bebizonyosodott, hogy ha ezt az italt rendszeresen havonta használják, akkor 2-4 kilogrammot veszíthet. Természetesen ne felejtsük el az egészséges táplálkozás szabályait. A fogyás hatásának fokozása érdekében ajánlott rendszeres testmozgás.
A zöld kávé nemcsak hozzájárul a fogyáshoz, hanem jótékony hatással van a test általános állapotára, normalizálja az anyagcserét, csökkenti a testzsírt, csökkenti a vércukorszintjét és normalizálja az emésztőrendszert.
A zöld kávénak gyakorlatilag nincs ellenjavallata, még terhesség alatt is fogyasztható, mivel a benne található koffeintartalom sokkal alacsonyabb a hagyományos kávéhoz képest, a nyomelemek és a vitaminok magasabb.
A fogyásnak egészségesnek kell lennie, ha a választott étrend-kiegészítők és a zöld kávé között választhat, jobb az utóbbi választani, ez nem csak a fogyáshoz, hanem az egészség javításához is hozzájárul.