A zabliszt a különféle ételek, valamint a bőr- és hajápolási termékek fő alkotóeleme. Ezenkívül számos hasznos és tápanyag értékes forrása, amely a test normál működéséhez szükséges. Nem meglepő, hogy nemcsak a táplálkozási szakemberek, hanem az orvosok is javasolják az étrend bevezetését.
Válassza ki a receptjét
A zabliszt előnyei
A zabpehely megfelelő elkészítése esetén nagy mennyiségű vitaminnal és ásványi anyaggal dúsítja a testet. B vitaminokat, A és E vitaminokat tartalmaznak. Ez utóbbi egyébként felelős a bőr állapotáért, természetes antioxidánsok, támogatják az agy munkáját és jótékony hatással vannak a látásra.
A zablisztben gazdag aszkorbinsav segít a testnek megbirkózni a baktériumokkal és vírusokkal, a nikotinsav pedig normalizálja az anyagcserét, ami jótékony hatással van az alakra. Nos, a zablisztben található K-vitamin szabályozza a vér koagulációját és normalizálja a vese működését.
A zabliszt értékes rostforrás. Ennek köszönhetően javítják az emésztést, helyreállítják az egészséges mikroflórát a bélben és ezáltal erősítik az immunrendszert. Gazdag foszforban, kalciumban, magnéziumban, káliumban, nikkelben és sok más ásványi anyagban, amelyek szükségesek ahhoz, hogy az ember normálisan érezze magát.
Ez a termék segíti az emberre káros rákkeltő anyagok, toxinok és toxinok eltávolítását, a migrén rohamok megbirkózását és az ifjúság megőrzését. A zabliszt felelõs a test növekedéséért és fejlõdéséért, tehát nagyon hasznosak a gyermekek számára.
Zabliszt felhasználása a főzéshez
A zabliszt maximális kihasználása érdekében a legjobb, ha főz egy kását. A legfinomabb zabliszt tejből nyerhető, vaja, méz, dió vagy gyümölcs hozzáadásával. Ez az étel különösen hasznos reggelire, mivel a zabliszt jótékony hatással van az emésztésre, a gyomor és a belek állapotára. Finoman beborítja a gyomor falait, megvédve őket az irritációtól. Ezenkívül egy ilyen reggeli nagyon tápláló, a testben jól felszívódik, és az egész napra energiát ad.
A zabliszt különösen hasznos gyomorfekély vagy gyomorhurut esetén.
Ha figyeli a figuráját vagy terápiás étrendet követi, a zabliszt vízben forralható fel, a vaj pedig egészségesebb olajbogyóval helyettesíthető. Az ilyen ételek kalóriatartalma kevesebb lesz, és a tápértéke megmarad. Nos, egy kis gyümölcsmennyiség sem sérti a vékony derékot.
Finom süteményeket is készíthet zablisztből, kenyeret süthet, egészséges és ízletes zseléket is főzhet.