A felnőttek és a gyermekek egyik legkedveltebb bogyója - málna - nemcsak hihetetlenül ízletes, hanem egyedi vitaminokat, nyomelemeket és antioxidánsokat tartalmaz. Nem meglepő, hogy az ősi idők óta használják különféle betegségek kezelésére. És ma a málna előnyei vitathatatlan tény, amelyet mindenkinek meg kell emlékezni, aki az egészségével törődik.
Válassza ki a receptjét
Arany összetétele
Csak egy málnabogyó tartalmaz gazdag tápanyagot. Ez a lista tartalmazza a szerves savakat, beleértve a citromsavat és az almasavat; tanninok, rost és glükóz, fruktóz és szacharóz. Ezenkívül a málna valódi raktárház a vitaminok (A, B, C és PP) és nyomelemek számára. Része, vas, kálium, magnézium, cink, kalcium - ez nem tartalmazza a "téglák" teljes listáját, amelyekből az emberi test és immunitása felépül.
A málna előnye nemcsak gyümölcsében rejlik. A bogyó magjai egészséges zsíros olajokban és béta-szitoszterinben gazdagok. Ez utóbbi, egyébként, a koleszterin és a korai szklerózis elleni küzdelem egyik leghatékonyabb eszköze. És a növény levelei rekord mennyiségű flavonoidot, ásványi sót, aszkorbinsavat és különféle szerves anyagokat tartalmaznak.
Gyógyító tulajdonságok
A málna gyógyszerként történő felhasználásának legnépszerűbb módja a forró tea friss bogyós gyümölcsökkel vagy lekvárral. Ennek oka az a tény, hogy a málna valójában az aszpirin természetes (és ezért maximálisan biztonságos) analógja. Influenza vagy közönséges megfázás esetén enyhíti a lázat, elősegíti a verejtéket és a méreganyagok eltávolítását a testből, és részben kiküszöböli a fájdalmat.
A málna másik előnye a magas rosttartalma, amely kiváló gyógyszer székrekedéshez, valamint különféle gasztrointesztinális betegségekhez. Gátolja a bélfertőzések kialakulását, elősegíti a radioaktív anyagok és a nehézfémek sóinak "kiürítését" a testből.
A málna összetételére jellemző folsav, a vas és a réz összekapcsolása hatékonyan képes legyőzni az anaemiát, és a kálium jelenléte hasznos lehet a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő betegek számára.
Azoknak, akik immunitásukat erősíteni akarják, csak málnalevélből főzött vitaminteát kell inniuk naponta. És a szájgyulladás elfelejtése hosszú ideig segít a szájüreg friss húslevest öblítésében.
Kozmetológiai hatás
A málna egy népszerű gyógyszer, amely lehetővé teszi nemcsak az egészség, hanem a fiatalság és a szépség kiterjesztését is. Például az előre aprított bogyókat hozzáadhatjuk kedvenc kréméhez: ez különleges ragyogást és elpirulást kölcsönöz a bőrnek. Erősítse meg a hajat, adjon fényét, és selymessége lehetővé teszi az öblítést málnalevél főzetével. A borda és az infúzió segít gyorsan megszabadulni a bosszantó pattanásoktól és pattanásoktól.