A böjt napjai összehasonlíthatók egyszeres étrenddel, de rövid távon. Ennek a módszernek a lényege az, hogy egy adott terméket egy-két napig fogyaszt. Lehet zöld alma, kefir, hajdina, görögdinnye és egyéb ételek. A mini-diéták lehetővé teszik a test megtisztítását, megszabadulását a gyomor nehézségétől és természetesen néhány kilogrammal a fogyásban.
Válassza ki a receptjét
A böjtnapok előnyei nyilvánvalóak az ilyen rövid távú mono-diéta hatékonysága szempontjából. A nap folyamán az étrend korlátozásával nem csak fogyni lehet, hanem javulhat a jóléte is, eltávolíthatók a méreganyagok a testből. A böjt napjai azonban nem mindenki számára megfelelőek. Számos betegség esetén ártalmas lehet az egészségre.
Mennyire hasznosak a böjt napjai?
A böjt napok általában látható eredményeket hoznak csak rendszeres tartással. A hatás észleléséhez hetente vagy egyszer egy-egy diétát kell telepítenie. Azonban a böjt napja előtti súlycsökkentéshez étrend-korlátozásokra is szükség van. Ehhez a mini-diéta előtti napon és a „kisülés” után könnyű, alacsony kalóriatartalmú ételeket kell enni, hogy ne feszüljenek a gyomor.
A böjt napjai nem mindenkinek könnyűek, de mindenki készíthet minél kevesebb diétát a test számára. És finom! Ehhez válassza ki a kedvenc terméket. Lehet görögdinnye és más, nem tápláló gyümölcs, túró, zabliszt. Nem kell éheznie, inni is lehet zöld teát vagy sima vizet.
A böjt napjai segítségével normalizálhatja a szervezet anyagcseréjét, serkenti az anyagcserét. Az élelmiszerek kirakását szintén pszichológiai szempontból könnyebb tolerálni, mivel a korlátozások csak rövid távúak. A kis étrend lehetővé teszi, hogy biztonságosan váltson az egészséges táplálkozásra, és általában mérsékelt táplálékfelvétellel jár.