Számos recept létezik a túrós rakások elkészítéséhez. A túróból készült rakott bor nemcsak kiadós, hanem alacsony kalóriatartalmú is. Vannak receptek főzéshez almával, banánnal, étrenddel és másokkal. Ha reggelivel túrós rakott reggelit fogyasztanak, az nem fogja ártani a figurádnak, és aligha akar enni ebéd előtt.
Válassza ki a receptjét
Diéta rakott
- alacsony zsírtartalmú túró 500 g;
- tojás 4 db;
- mazsola, gyümölcs vagy bogyó - 100 g.
- tejföl 15% zsír - 50 g.
- cukor vagy cukorpótló ízlés szerint.
Keverje össze a felsorolt összetevőket, és tegye egy sütőedénybe.
Helyezze a formát a sütőbe, és süsse 180 g-on. 40 perc alatt
Alma rakott túrós.
- alma - 300 g;
- Túró - 500 g;
- Egy csirketojás;
- Cukor - 2 evőkanál. l;
- Manka - 2 evőkanál. kanál;
- mazsola - 40 g;
Egy mély tálban keverje össze a túrót, a tejfölt és a tojást. Ezután verte meg a kapott tömeget keverővel vagy habverővel.
Készítse elő az almát: meghámozhatja, apróra vághatja és eloszlathatja a túrómasszában. A mazsolát előre főzzük - 30 perccel a főzés előtt forrásban lévő vizet kell önteni, hogy párolódjon, majd öntsük a túróra.
Alaposan keverjük össze.
Kenje meg az űrlapot vajjal, tegye bele az elkészített masszát és tegye egy előmelegített kemencébe 20-30 percre.