A sushi és a tekercs alacsony kalóriatartalmú és kiadós étel, amely soknak tetszik. A találékony japánok szigorúan betartják konyha három alapelvet: a kiváló minőségű termékek, az íz harmóniája és az étel szépsége.
Válassza ki a receptjét
A sushi és a tekercs készítéséhez használt termékeknek kiváló minőségűnek és minimális hőkezelésnek kell lenniük. Ugyanakkor szigorúan betartják a tányér színének, ízének és kiszolgálásának harmóniáját. Tanuljon meg sushit és tekercset főzni, így biztos lehet benne, hogy az étel minősége megfelelő.
A sushi alapja a ragacsos rizs, valamint a tengeri moszat, a szezámmag, a shiitake gombák, a torma és a fűszeres paszta, a hal és a tenger gyümölcsei levelei. A sushiban és a tekercsben sok rost, szénhidrát, vitamin, többszörösen telítetlen zsírsav található. Még az ínyencek is szeretik az ételt, mert a tenger gyümölcsei fehérjeforrást és erős afrodiziákumot jelentenek. A rizs segít eltávolítani a méreganyagokat a testből és javítja az emésztést.
Próbáljon lefogyni egy sushi diétával. Egy étkezés közben próbáljon ki 4-5féle sushit, válasszon különféle ízleteket, hogy ne ismételje meg. Egyél pálcikával, így a gyomor lassabban fog kitölteni, és hamarabb meg fog érezni magát. A sushit és a tekercset hosszú ideig emésztjük, ami azt jelenti, hogy a fő ételek között nem fogja megkínozni az éhség. Egy ilyen diéta használata során könnyű elveszíteni 3–5 kg-ot 1 hónap alatt.
Az étrend során korlátlan mennyiségű cukormentes zöld tea, frissen facsart gyümölcslevek és tiszta víz fogyasztható. A sushi-diéta ellenjavallt mindenféle allergia esetén, valamint azok számára, akik emésztőrendszeri betegségekben szenvednek.