Az emberiség mindig kereste és folytatja az életmód olyan módszereinek keresését, amelyek elősegítik a különféle betegségek gyógyítását és meghosszabbítják az életet. Eddig ezt nem lehetett megtenni, de az emberek, akik betartják a nyers élelmezés alapjait, meg vannak győződve arról, hogy jó úton haladnak.
Válassza ki a receptjét
A nyers ételek különleges étrend, amely csak nyers ételek használatát teszi lehetővé. Sőt, a leggyakoribb vegán nyers étrend, amely csak növényi ételeket tartalmaz.
Milyen ételeket esznek a nyers étkezők?
A vegán nyers étrend a következő ételeket tartalmazza:
• nyers növényi ételek;
• méz és méhészeti származékok;
• savanyú káposzta, tea gyógynövényekből;
• növényi olaj, só és szóda.
A növényi étrend magában foglalja a gyümölcsök, bogyók és zöldségek, diókeverékek, gabonafélék, valamint azokból készült ételek melegítés nélküli legszélesebb választékát.
A nyers élelmezők lehetetlennek tűnnek, és főzik ezeket az ételeket anélkül, hogy hőnek kellene kitenni őket, és tej, tojás, hús, hal hozzáadása nélkül.
Mi a nyers étrend előnye?
Nem érdemes beszélni a nyers élelmezésű étrendről, mint az összes betegség csodaszerjéről, de a nyers növényi ételek fogyasztásának kétségtelen előnye, hogy megtisztítja a mérgező anyagokat, az antibiotikumokat és a nehézfémek sóit.
A vegán nyers élelmi diéta meglehetősen hatékonyan segíti az emésztést, légzőszervi megbetegedéseket és allergiákat érintő bármilyen problémát.
Meg kell jegyezni a kiegészítő energia megjelenését is, amelyet a nyers élelmi étrendre történő váltás előtt a rendes ételek asszimilációjára költöttek.
A nyers étrend negatív vonatkozásai
A nyers étel-fogyasztókat nagyon komolyan kell venni, mert bizonyos esetekben a nyers ételek fogyasztása nagy katasztrófává válhat. Ilyen esetekben fordulhat elő:
• nehézségek vannak a nyers ételek asszimilációjában a fruktóz elutasítása miatt;
• kiegyensúlyozatlan étrend, vagyis korlátozott termékkínálat, például kizárólag az alma használata;
• fogalom sincs arról, hogy a nyers élelmi étrendre való áttérés során a szervezetben mikor kezdődnek meg a folyamatok.
Meg kell jegyezni, hogy a nyers élelmi étrenddel a test elkezdi a B12-vitamin hiányát.
A szájüreg gondos ellenőrzését és gondozását a fogzománc károsodásának elkerülése érdekében, valamint az elfogyasztott folyadék mennyiségének ellenőrzését kell végezni.
A szakértők szerint fokozatosan kell átállni a nyers élelmezési diétára, hogy a test lassan alkalmazkodjon a táplálkozási rendszer változásaihoz.